生活改善・運動

生活改善・運動カテゴリについて

痛風の改善には食事だけでなく、運動・睡眠・体重管理・ストレス対策などの生活習慣が深く関わります。

このカテゴリで学べること

• 痛風に適した運動方法
• ウォーキングや筋トレの注意点
• 睡眠不足と尿酸値の関係
• 脱水を防ぐ生活習慣
• 外食・旅行中の対策

生活習慣を整えると痛風は改善しやすい

少しの工夫でも効果が出やすいのが生活習慣の特徴です。無理なく続けられる方法を紹介しています。