「痛風」って聞いたことはあるけれど、実際に夫が発作を起こして初めて“あんなに痛がるものなんだ…”と驚いた方も多いのではないでしょうか。
まるで骨が砕けるような痛みといわれる痛風の発作。
でも、原因を知り、日々の生活で少しずつ気をつけていけば、ちゃんとコントロールできる病気でもあります。
今回は、妻として知っておきたい「痛風の3つの基本」を、やさしくまとめました。
夫の健康を支えるための第一歩として、ぜひ一緒に理解を深めていきましょう。
1. 痛風の原因と仕組み
痛風の正体は、「尿酸」という老廃物が体にたまり、関節の中で結晶化することから始まります。
尿酸は、食べ物や体内の細胞が分解されるときに出る「プリン体」という物質から作られます。
普段なら尿として体の外に出ていきますが、
・食べすぎ・飲みすぎ
・運動不足
・ストレス
などが続くと、排出が追いつかず体に溜まっていきます。
この尿酸の結晶が関節にたまると、免疫が「異物だ！」と反応して炎症を起こす――それが「痛風発作」です。
💡妻として覚えておきたいポイント：
- 尿酸値が高くても、すぐに痛みが出るとは限りません。
- ただし、「放置すると突然くる」のが痛風の怖いところ。
- 健康診断で尿酸値が7.0mg/dLを超えていたら要注意です。
2. 発作の症状と対処法
痛風発作は、ある日突然やってきます。
夜中に足の親指の付け根が赤く腫れ、触れただけで飛び上がるほどの激痛。
まるで「ガラスのかけらが刺さるような痛み」と表現されるほどです。
そんな時、妻として大切なのは「冷静に対応すること」。
✅やってあげたいこと
- 安静にさせる（動かすと炎症が悪化します）
- 患部を冷やす（氷をタオルに包んで優しく）
- 水分をしっかりとるよう促す（尿酸を流すのに大切）
❌避けたいこと
- 「ちょっと動けば治るよ」などの励まし
- マッサージや湿布（炎症が強まる恐れ）
- 放置（自然に治ることもありますが、再発リスクが上がります）
数日で痛みが落ち着いても、必ず病院（内科や整形外科）へ。
尿酸値の検査や薬の調整が必要です。
3. 病院での治療と日常生活
病院では、発作時の痛みを抑える「消炎鎮痛薬」と、尿酸値を下げる「尿酸降下薬」が使われます。
この尿酸を下げる薬は、発作が落ち着いても飲み続けることがとても大事です。
「痛くなくなった＝治った」ではなく、
痛風は慢性的に尿酸値をコントロールする病気。
妻として、薬を飲み忘れていないか、生活が乱れていないかをさりげなく見守るのが大切です。
日常でできるサポートの工夫
- ごはんは「プリン体ゼロ」にこだわりすぎず、野菜・水分・バランス重視
- 晩酌を「週末だけ」にするなど、無理のないルールづくり
- 水を1日2リットル目標に、ペットボトル1本ずつ記録する工夫
こうした日々の積み重ねが、再発防止につながります。
まとめ
痛風は、
1️⃣ 尿酸がたまる病気であること
2️⃣ 発作が起きたときは冷静に対応すること
3️⃣ 痛くなくなっても、薬と生活習慣の継続が大切であること
この3つを妻が知っておくだけで、夫の健康を大きく守ることができます。
そして何より、無理をせず、「一緒に頑張ろうね」と寄り添う気持ちが何よりの薬。
痛風は長い付き合いになる病気だからこそ、焦らず、笑いながら支えていきましょう。
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